昨日書いた脂質摂取しすぎ問題について調べてみたところ、朝のピーナッツバターとおやつのミックスナッツ及びソイジョイが主な原因のようです。 それらが無ければおおむね標準量に収まるか、ちょいオーバーくらいにはなりそう。じゃあ健康のためにナッツは控…
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